WYBIERZ TRENING

Pierwszy trening próbny EMS

Poznaj EMS i sprawdź, jak wygląda trening dopasowany do Ciebie! Zaczynamy od wywiadu zdrowotnego, rozmowy o Twoich celach i dotychczasowej aktywności. Na życzenie wykonujemy analizę składu ciała. Trener wyjaśnia działanie EMS, pomaga założyć kombinezon i stopniowo dobiera intensywność impulsów. Podczas prostych ćwiczeń poznajesz nowe odczucia, a trener czuwa nad techniką i Twoim komfortem. Cała wizyta trwa około 45–60 minut. Kombinezon EMS zapewniamy na miejscu.

Ceny według oferty: Sprawdź cennik.

EMS 1:1 – trening indywidualny

Twój cel i 100% uwagi trenera. Trening EMS dopasowany do Twoich potrzeb, możliwości i poziomu zaawansowania. Ćwiczenia, tempo oraz intensywność impulsów dobieramy indywidualnie. Trener przez całą sesję czuwa nad techniką, na bieżąco koryguje ruch i dostosowuje poziom trudności. Warunek uczestnictwa: wcześniejsze odbycie treningu próbnego EMS. Sesja trwa około 30 minut. Kombinezon EMS zapewniamy na miejscu. Ceny według oferty: Sprawdź cennik.

EMS DUO – trening we dwoje

Trening dla dwóch osób, które chcą wspólnie zadbać o formę pod opieką trenera. Przyjdź z partnerem, przyjaciółką lub kimś bliskim i motywujcie się nawzajem! Zajęcia łączą ćwiczenia siłowe, funkcjonalne i cardio z technologią EMS. Trener indywidualnie dopasowuje intensywność impulsów i trudność ćwiczeń do każdej osoby oraz czuwa nad prawidłową techniką. Warunek uczestnictwa: wcześniejsze odbycie treningu próbnego EMS przez obie osoby. Sesja trwa około 30 minut. Kombinezony EMS zapewniamy na miejscu.

Ceny według oferty: Sprawdź cennik.

Trening personalny to indywidualnie dopasowane ćwiczenia prowadzone pod okiem trenera, dostosowane do Twojego wieku, kondycji, zdrowia i celu treningowego. Niezależnie od tego, czy chcesz schudnąć, wzmocnić mięśnie, poprawić sprawność, pozbyć się bólu pleców czy wrócić do formy po kontuzji – przygotujemy plan idealnie dopasowany do Ciebie. Trenujesz bezpiecznie, skutecznie i we własnym tempie.  Ceny według oferty: https://newimpulse.pl/oferta Trening trwa ok. 55min

EMS – grupa początkująca (max. 4 osoby)

Trening dla osób, które odbyły już trening próbny EMS, ale potrzebują spokojniejszego tempa, nauki techniki i stopniowego budowania kondycji. To dobry wybór również dla osób wracających do aktywności po przerwie.Proste ćwiczenia wzmacniające i funkcjonalne łączymy z technologią EMS. Trener indywidualnie dopasowuje intensywność impulsów, trudność ćwiczeń i przerwy do możliwości uczestników oraz czuwa nad prawidłową techniką.Sesja trwa około 30 minut. Kombinezon EMS zapewniamy na miejscu.

Ceny według oferty: Sprawdź cennik.

EMS Trening w Grupie (max. 4 osoby). Trening przeznaczony dla osób, które odbyły już trening próbny EMS i chcą kontynuować treningi w kameralnej grupie. Zajęcia łączą ćwiczenia siłowe, funkcjonalne i cardio z technologią EMS. Dzięki maksymalnie 4 uczestnikom trener może indywidualnie dopasować moc impulsów EMS, kontrolować technikę wykonywania ćwiczeń oraz poziom ich trudności. Ceny według oferty: https://newimpulse.pl/oferta Sesja trwa około 30 minut. Kombinezon EMS zapewniamy na miejscu. 

Masz ochotę aktywnie zacząć weekend.
Zapraszam na BEZPŁATNY poranny trening rowerowy dla wszystkich chętnych. Spokojne tempo, około 20–30 km
⏱ czas trwania ok. 2 godziny. Trasa rekreacyjna – dla osób, które lubią ruch, naturę i dobrą atmosferę. To nie są zawody.
Jedziemy dla zdrowia, energii, lepszego samopoczucia i wspólnego rozpoczęcia dnia. Nie musisz być profesjonalnym kolarzem — wystarczy sprawny rower, odrobina chęci i pozytywna energia. Zabierz znajomych i zacznijmy weekend aktywnie.

Zacznij weekend od ruchu, świeżego powietrza i dobrego towarzystwa! Zapraszam na BEZPŁATNY grupowy spacer po wałach — z kijkami lub bez.

Energiczny marsz przeplatamy przystankami na gimnastykę i ćwiczenia w parach z gumami oporowymi. Tempo i trudność ćwiczeń dopasujemy do możliwości grupy. To czas na rozruszanie ciała, rozmowy i wspólne naładowanie baterii!

⏱ Czas: około 1–1,5 godziny.
Dystans: około 5–10 km, zależnie od tempa i liczby przystanków.
Zabierz: wygodne buty, ubranie odpowiednie do pogody, wodę i opcjonalnie kijki.

Przyjdź solo lub zabierz kogoś ze sobą — razem łatwiej zrobić pierwszy krok!